فجر – وكالات :

يواجه الكثير من الأزواج مشكلات تتعلق بالخصوبة والحمل، وفي بعض الحالات تكون السيدات مصابات بمشاكل واضطرابات هرمونية تعيق الحمل وتجعل حدوثه أمرا صعبا.

ويمكن إضافة بعض العناصر الجديدة في النظام الغذائي للسيدات، تعمل على تحقيق التوازن الهرموني والمساعدة في علاج العديد من المشكلات الصحية المتعلقة بالهرمونات والخصوبة وأيضا فترة الحيض.

وبحسب ما نشرته صحيفة ”بينك فيلا“، فإن هناك 3 أطعمة لها قدرات مذهلة على علاج الخلل الهرموني لدى النساء وتعزيز الخصوبة من أجل حدوث حمل سريع. وكانت الأطعمة تستخدم منذ القدم، ولكنها مع مرور الوقت أصبحت في طي النسيان، وهذه الأطعمة هي:

بذور الحلبة

تحتوي بذور الحلبة على الكثير من المواد المضادة للأكسدة والعناصر الغذائية مثل الحديد والكولين والبيوتين وعدة فيتامينات أخرى تساهم في علاج المشاكل الهرمونية والمشاكل المتعلقة بفترة الحيض.

وتساهم بذور الحلبة في علاج المشكلات المتعلقة بفترة انقطاع الطمث، وللحصول على أفضل النتائج يجب تناول هذه البذور وهي محمصة مع الخضروات.

حب الرشاد

تناول هذه البذور مفيد للغاية بسبب احتوائها على نسب كبيرة من الحديد والفولات، وكذلك الفيتامينات والبروتينات الأخرى، إذ تمتلك فوائد مذهلة للأشخاص الذين يعانون من نقص في حمض الفوليك أو الحديد.

ولحب الرشاد دور كبير في علاج الخلل الهرموني لدى السيدات الذي يسبب مشاكل الخصوبة وتأخر الحمل، ويمكن تناول هذه الحبوب بمزجها مع السمن أو الحليب.

الصمغ

هناك وجبة شائعة باسم ”غندو لادو“، وهي تصنع من الصمغ القابل للأكل المطبوخ بالسمن والزبيب والمكسرات، ومن المعروف عن هذه الوجبة أنها مفيدة للغاية للسيدات الحوامل.

وتعزز الوجبة من مناعة الجسم وتدر الحليب عند الرضاعة وتقوي العظام والعضلات، فهي غنية بالبروتين والكالسيوم، ولكن ما يجهله أغلب الناس أن هذه الوجبة يجب أن تتناولها السيدات اللواتي يعانين من الخلل الهرموني ومشاكل الخصوبة التي تؤدي إلى تأخر الحمل؛ لأنها تعالج المشاكل المتعلقة بالجهاز التناسلي، مثل بطانة الرحم التي تسبب الضعف لجسم المرأة وتسبب النزيف والإعياء الشديد.

فجر – متابعات :

زاد إقبال الفتيات على تعلم الفنون القتالية للدفاع عن أنفسهن من خطر الاعتداء أو الخطف أو التحرش، وفق تقرير أذاعته MBC، وعرض مجموعة منهن في حصص تدريبية.

ودرّبت المدربة الفتيات على أكثر من طريقة، يمكن أن تحميهن من الاعتداء، وتنقذهن من أي خطر يحدق بهن، حيث تدربن على عدد من الحركات وردود الأفعال لذلك الغرض.

وذكر التقرير، الذي صُوِّر في مركز رياضي بجدة، أن بعض من انضممن للتدريب هدفن إلى فقد الوزن أو اللياقة البدنية، إضافة إلى الدفاع عن النفس.

مراكز لتدريب النساء على الفنون القتالية.. إقبال لافت لتعلم أساسيات الدفاع عن النفس#mbc1#mbcinaweek pic.twitter.com/ZyTttyGF6X

— في أسبوع MBC (@MBCinaWeek) December 21, 2019

فجر – الرياض – علي القرني :

أكدت مديرة جامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن الدكتورة إيناس العيسى على أن المرأة السعودية اليوم شاهدة على عصر دعم سخي وتمكين من خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز وولي عهده الأمير محمد بن سلمان -حفظهما الله- وذلك في عرض قدمته بمنتدى المرأة العربية الصينية الذي أقيم يوم امس الخميس في دورته الثالثة تحت عنوان “المرأة وصناعة مستقبل مبدع ومستدام” ونظمته وزارة العمل والتنمية الاجتماعية بالتعاون مع مجلس شؤون الأسرة و جامعة الأميرة نورة، برعاية وزير العمل والتنمية الاجتماعية المهندس أحمد الراجحي.

واستعرضت مديرة الجامعة أهم القرارات التي تصب في مصلحة السعوديات والتي من أبرزها تعيين أول سفيرة والسماح للمرأة بالقيادة وقرار تعديل قوانين الولاية، مبينةً أن نجاح المرأة السعودية في تفتيت التحديات اليوم يأتي من منطلق رؤية سعودية ذللت الصعاب أمامها حتى دخلت تاريخ الانتخابات البلدية كناخبة ومرشحة، ووصلت إلى كرسي المجلس البلدي، ومجلس الشورى، والمجالس المهنية ثم انطلقت لا حدود لتطلعاتها وإنجازاتها.

وأضافت العيسى بأن المرأة السعودية تلقى دعمًا لا متناهيًا على مستوى الإصلاحات في كافة المجالات مشيرةً من خلال العرض المقدم إلى معدلات دعم وتمكين المرأة في مختلف القطاعات والتي بلغت في قطاع التعليم إلى 57% نساء من خريجي الجامعات سنويًا، و55% في التخصصات الصحية، و51% من طلبة التعليم العالي نساء، كما بلغت نسبة النساء من أعضاء هيئة التدريس 46%، وفي الصحة فإن 39.4% من السعوديين العاملين في القطاع الصحي نساء، وفي مجال الاقتصاد حققت مشاركة المرأة السعودية في سوق العمل أعلى نمو في دول العشرين بنسبة 7%.

هذا وسيستمر المنتدى لمدة يومين من تاريخ انعقاده في مركز المؤتمرات بجامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن هادفًا إلى مناقشة دور القطاع غير الربحي لدعم المرأة في المجالات المهنية والاجتماعية والصحية والاقتصادية، ودورها في الاقتصاد والاستثمار وتبادل الخبرات التجارية من خلال استعراض أساليب تعزيز بيئة الاستثمار للمرأة والفرص التجارية الواعدة لها، بالإضافة إلى مكانة ودور المرأة في الثقافة العربية والصينية من ناحية أوجه التشابه والاختلاف والقيم المشتركة بينهما، واستعراض أفضل البرامج التدريبية والتعليمية في مجال الاقتصاد والتكنولوجيا الموجهة للنساء، وإيجاد نقاط الالتقاء بين المرأة العربية والصينية في شتى المجالات.

وحظي اليوم الأول بحضور ومشاركة عدد من أصحاب المعالي والسعادة ونخبة من ممثلي جامعة الدول العربية واتحاد نساء عموم الصين ومجلس سيدات الأعمال العرب والاتحاد العربي الأفريقي لسيدات الأعمال وعدد من المهتمين بالشأن الاجتماعي، متضمنًا كلمةً افتتاحيةً لمعالي وزير العمل والتنمية الاجتماعية وكلمة لمعالي السفيرة هيفاء أبو غزالة مساعد الأمين العام لجامعة الدول العربية وأخرى لرئيسة مجلس سيدات الأعمال العرب والاتحاد العربي الأفريقي لسيدات الأعمال الشيخة حصة الصباح وكلمة للأمين العام لمجلس شؤون الأسرة الدكتورة هلا التويجري ونائب رئيس وعضو اتحاد نساء عموم الصين رانق شياولان.

واشتملت أعمال اليوم الأول على جلستين كانت الأولى بعنوان مبادرات القطاع غير الربحي وتمكين المرأة بهدف مناقشة دور القطاع في دعم المرأة في المجالات المهنية والاجتماعية والصحية والاقتصادية من خلال الحديث حول: إحصائيات لمبادرات أسهمت في رفع نسبة مشاركة المرأة في التنمية، وتفعيل دور القطاع غير الربحي في تمكين المرأة، وتجارب ناجحة من الدول العربية والصين.

وجاءت الجلسة الثانية بعنوان “المرأة والاستثمار” نوقش فيها دور المرأة في الاقتصاد والاستثمار، وتبادل الخبرات في التجارة من خلال الحديث عن تعزيز بيئة الاستثمار للمرأة، كذلك المرأة في المشاريع الصغيرة والمتوسطة، والتعاون والشراكات الاستثمارية والفرص التجارية الواعدة لها.

وعلى هامش المنتدى تم اصطحاب الحضور في جولة تعريفية بمرافق الجامعة قادها وكيل الدراسات العليا والبحث العلمي الدكتور أحمد بن حيدر الغدير بمعيته عدد من الوزراء والسفراء وقيادات الجامعة وعدد من طالبات معهد تعليم اللغة العربية للناطقات بغيرها من دولة الصين.

ويتابع المنتدى جلساته في اليوم الثاني بالحديث حول ثلاثة محاور أولها مكانة المرأة في الثقافة العربية والصينية، وثانيها بناء قدرات المرأة في مجالات الرقمنة والتكنولوجيا، وآخرها آفاق الشراكة بين المرأة العربية والصينية.

فجر – متابعات :

أكد الرئيس التنفيذي لشركة تكامل القابضة، الدكتور أحمد اليماني، أن المبالغ المرصودة لدعم برنامجي “قرّة” و”وصول” يجعلان من السعودية أكبر دولة في العالم من حيث تقديم الدعم المالي الحكومي لتمكين المرأة السعودية في سوق العمل.

وأشار اليماني بحسب “العربية” إلى أهمية دعم عمل المرأة السعودية، نظراً للأرقام التي تشير إلى معدل البطالة لدى النساء 30% مقابل 5% لدى الرجال في المملكة.

وقال إن برنامجي “قرة” الذي يركز على رعاية الأولاد و”وصول” الذي يركز على تكاليف تنقل المرأة من وإلى العمل، يدعمان إشراك النساء في سوق العمل في السعودية.

وأكد أن برنامج “وصول” يغطي 80% من تكلفة انتقال النساء إلى العمل، فيما يغطي برنامج “قرّة” 80% من تكاليف رعاية الأولاد.

وكشف أن عدد المستفيدات من برنامج وصول يتراوح بين 50 إلى 60 ألف مستفيدة، فيما يستفيد من برنامج قرة أعداد تتراوح بين ألفين إلى ثلاثة آلاف امرأة.

وأشار إلى ما أظهرته الدراسات من أن عاملي النقل ورعاية الأولاد هما سببان رئيسيان في خلق عقبات أمام انخراط المرأة في سوق العمل.

وقال إن النقل في بعض الأحيان لا يتوفر للمرأة أو يكون مرتفع التكلفة، وكذلك رعاية الأولاد ولهذا كان لهذين البرنامجين أثر واضح على تمكين المرأة من دخول سوق العمل بقوة.

يذكر أن شركة تكامل القابضة، هي الشركة المشغلة لبرنامجي “قُرَّة” و”وصول” التابعين لوزارة العمل السعودية، واللذين يعدّان أضخم خطة حكومية في العالم لتمكين النساء في سوق العمل.

فجر – وكالات :

قالت الجمعية الألمانية للتغذية، إنه يمكن البدء في تقديم الأطعمة الصلبة للطفل الرضيع بين الشهرين الخامس والسابع من عمره، حيث يكون الطفل في هذه الفترة أكثر تيقظا وانتباها.

وأوضحت الجمعية أنه ينبغي تقديم الأطعمة الصلبة للرضيع بترتيب معين يتوافق مع التغيرات الفسيولوجية للطفل، حيث ينبغي في البداية تقديم وجبة تتألف من الخضروات واللحم، ثم وجبة تتألف من الحبوب والحليب، وفي الفترة بين الشهرين السابع والثامن يمكن تقديم وجبة تتألف من الحبوب والفواكه.

وأضافت الجمعية أنه ينبغي تجنب السكر والملح طالما أن الطفل يتناول تغذية الرضع، مشيرة إلى أنه يمكن عند الضرورة استخدام الفواكه للتحلية بدلا من السكر، وفق ما نقلت وكالة الأنباء الألمانية.

وبالنسبة للمشروبات، أوضحت الجمعية أنه ينبغي تعويد الطفل على مشروبات أخرى غير الحليب عندما يتألف نظامه الغذائي من 3 وجبات صلبة، مشيرة إلى أن ماء الصنبور هو المشروب الأفضل، في حين لا يجوز تقديم العصير للرضيع.

فجر – متابعات :

تضمنت قائمة “أقوى 100 امرأة في العالم” لعام 2019، أول رئيسة تنفيذية لمجموعة مصرفية في المملكة العربية السعودية، وذلك للمرة الثانية على التوالي.

واحتلت السعودية رانيا النشار؛ الرئيس التنفيذي لمجموعة سامبا المالية، في القائمة السنوية التي تصدرها مجلة “فوربس” الأمريكية، المرتبة 97 في القائمة التي تضمنت أيضاً رجا عيسى القرق؛ من الامارات العربية المتحدة، في المرتبة 84.

وحافظت المستشارة الألمانية “أنجيلا ميركل”؛ على صدارة القائمة للعام التاسع على التوالي، تلتها “كريستين لاغارد”؛ بعدما أصبحت أول سيدة تتولى رئاسة المركزي الأوروبي في نوفمبر 2019، ثم رئيسة مجلس النواب الأمريكي نانسي بيلوسي.