فجر – وكالات :

قالت الجمعية الألمانية للتغذية، إنه يمكن البدء في تقديم الأطعمة الصلبة للطفل الرضيع بين الشهرين الخامس والسابع من عمره، حيث يكون الطفل في هذه الفترة أكثر تيقظا وانتباها.

وأوضحت الجمعية أنه ينبغي تقديم الأطعمة الصلبة للرضيع بترتيب معين يتوافق مع التغيرات الفسيولوجية للطفل، حيث ينبغي في البداية تقديم وجبة تتألف من الخضروات واللحم، ثم وجبة تتألف من الحبوب والحليب، وفي الفترة بين الشهرين السابع والثامن يمكن تقديم وجبة تتألف من الحبوب والفواكه.

وأضافت الجمعية أنه ينبغي تجنب السكر والملح طالما أن الطفل يتناول تغذية الرضع، مشيرة إلى أنه يمكن عند الضرورة استخدام الفواكه للتحلية بدلا من السكر، وفق ما نقلت وكالة الأنباء الألمانية.

وبالنسبة للمشروبات، أوضحت الجمعية أنه ينبغي تعويد الطفل على مشروبات أخرى غير الحليب عندما يتألف نظامه الغذائي من 3 وجبات صلبة، مشيرة إلى أن ماء الصنبور هو المشروب الأفضل، في حين لا يجوز تقديم العصير للرضيع.

فجر – متابعات :

تضمنت قائمة “أقوى 100 امرأة في العالم” لعام 2019، أول رئيسة تنفيذية لمجموعة مصرفية في المملكة العربية السعودية، وذلك للمرة الثانية على التوالي.

واحتلت السعودية رانيا النشار؛ الرئيس التنفيذي لمجموعة سامبا المالية، في القائمة السنوية التي تصدرها مجلة “فوربس” الأمريكية، المرتبة 97 في القائمة التي تضمنت أيضاً رجا عيسى القرق؛ من الامارات العربية المتحدة، في المرتبة 84.

وحافظت المستشارة الألمانية “أنجيلا ميركل”؛ على صدارة القائمة للعام التاسع على التوالي، تلتها “كريستين لاغارد”؛ بعدما أصبحت أول سيدة تتولى رئاسة المركزي الأوروبي في نوفمبر 2019، ثم رئيسة مجلس النواب الأمريكي نانسي بيلوسي.

فجر – وكالات :

ربّما نشعرُ في بعض الأحيان عند البدء في تناول وجبة أو قطعة حلوى نُحبها بعدم قدرتنا على التوقف، حيث يلحُّ علينا شعور مستمر بالجوع، دون أن نفهم سببه أو أبعاده.

ومع هذا، فإنَّ للجسم نظامًا داخليًا يتيح له إيقاف نفسه عند مستوى معين منعًا للانغماس أو الإفراط في الأكل، وحتى إن كان يرغب الفم في قضمة إضافية، فإنَّ الجسم يرسل إشارات للدماغ يسمح له بمعرفة أنكِ لم تعودي بحاجة لأي قضمات أخرى.

لكن ماذا لو فُقِدَتْ تلك الإشارات خلال عملية الترجمة ولم تُوَصِّل للدماغ شعورك بالشبع؟

هذا بالفعل واقع مؤسف يتعرّض له بعض الأشخاص، حيث يستحيل عليهم تقريبًاً إيقاف الشعور بالجوع، وهو ما يقودهم في نهاية المطاف إلى زيادة أوزانهم.

وعلى الرغم من أنَّ الباحثين لا يزالون يفحصون العمليات المعقّدة المرتبطة بالسمنة، لكنّ هناك فريقًا منهم يقول إنَّ السبب الرئيسي وراء حالات السمنة هو هرمون يُعرف باسم ” اللبتين”، وهو بروتين تُفرزه الخلايا الدهنية في الجسم، وتم اكتشافه عام 1994، ويعتقد الباحثون أنه قد يكشف الكثير عن فسيولوجيا السمنة وزيادة الوزن.

في البداية يجب معرفة أنَّ هرمون اللبتين هو هرمون كبح الشهية أو الجوع، فبعد تناول الطعام، تبدأ خلايا الجسم الدهنية في إفراز ذلك الهرمون بمجرى الدم، حيث ينتقل إلى الدماغ، لينقل له إشارة تؤكّد شعورك بالشبع.

وأوضح الباحثون هنا أنَّ الشخص الذي يعمل لديه الهرمون بشكل طبيعي يمكنه أن يأكل لحين وصوله لنقطة الشبع وعدم الرغبة في تناول أي أطعمة إضافية، لكن حين يجد الدماغ صعوبةً في اكتشاف الهرمون، فإنه لا يُطلق تلك الاستجابة الضرورية، وهي ما تُعرف بمقاومة اللبتين.

وعن أسباب حدوث “مقاومة لهرمون اللبتين”، قال الباحثون إن ذلك الأمر لا يزال محل دراسة، لأنهم لا يعرفون إلى الآن السبب المحدّد وراء ذلك، لكن هناك أدلة تُشير إلى أن الأمر ربما يرتبط بمشكلة السمنة والأمراض المرتبطة بها مثل السكري من النوع الثاني، مشاكل الغدة الدرقية وارتفاع الدهون الثلاثية في مجرى الدم.

وبخصوص الطريقة التي يمكن من خلالها اكتشاف الإصابة بـ “مقاومة هرمون اللبتين”، أشار الباحثون إلى أنه لا يوجد اختبار دم أو طريقة محدّدة تتيح ذلك، وإن كانت هناك بعض الأعراض الجسدية التي يمكن للطبيب أن يأخذها بعين الاعتبار مثل زيادة الوزن ووجود دهون بطن حشوية. وقد تكون هناك مشكلة بالفعل إن ثبت أن قياس خصر المرأة يزيد عن 35 بوصة وقياس خصر الرجل يزيد عن 40 بوصة.

وفيما يتعلّق بسبل علاج المشكلة، قال الباحثون إنه ورغم عدم وجود أدوية يمكنها استهداف مشكلة “مقاومة هرمون اللبتين”، لكن يمكن تخفيف الأعراض ببعض التغييرات في نمط الحياة، بالحد من الأطعمة المُصنّعة المثيرة للالتهابات، الحدّ من الكربوهيدرات البسيطة والسكريات والاهتمام في نفس الوقت بممارسة التمرينات الرياضية.

فجر – متابعات :

جابت آلاف الفتيات في مظاهرة نسائية شوارع العاصمة اللبنانية في طريقهن إلى مقر الحكومة اللبنانية للمطالبة بوقف التحرش الجنسي والتنمر والتمييز ضدهن ورفعن لافتة كتب عليها “حل عن جسمي”.

وخرجت سيدات بيروت هذا الأحد لإسماع صوتهن ضد ما وصفنه بارتفاع عدد حوادث الاغتصاب والتحرش الجنسي في الأشهر الأخيرة.

واقتبست إحداهن عبارة “حلّوا عن سمانا” ورفعت في المظاهرة لافتة عنوانها “حِلّْ عن جسمي”، في رسالة وجهتها للمتحرش والمغتصب حسب وصفها.

وقد بدأت المسيرة من مقر الجامعة الأمريكية حتى وسط العاصمة اللبنانية. وأرادت لها المتظاهرات اللواتي اشتركن فيها من مختلف الأعمار أن تكون جرس إنذار لما تتعرض له المرأة من تنمّر وتحرش حسب وصفهن ، بحسب روسيا اليوم .

كما دعت المتظاهرات إلى منحهن الحق في تقرير مصيرهن وحقهن في منح جنسيتهن اللبنانية لأطفالهن من زيجات خارج الحدود وكذلك لأزواجهن الأجانب.

فجر – متابعات :

تنتاب كثير من النساء مشاعر مختلطة بعد الولادة، لكن في مجملها تصب بمشاعر السعادة والفرح، خصوصا إذا خرجت الأم والطفل الوليد بسلام.

غير أن بعض النساء يعانين من مشاعر الحزن بعد الولادة، بدلا من السعادة، وقد تتطور حالتهن ليدخلن فيما بات يعرف بـ”اكتئاب ما بعد الولادة”، ولكن ما أسباب هذه الحالة وكيف يمكن مواجهتها؟

يوضح طبيب أمراض النساء الألماني كريستيان ألبرينغ أن السبب يكمن في انخفاض إنتاج هرمون الاستروجين في الجسم بشكل مفاجئ بعد الولادة، بحسب ما ذكرت وكالة الأنباء الألمانية “دي بي إيه”.

ويضيف ألبرينغ أن انخفاض إنتاج الاستروجين في الجسم يؤدي إلى الشعور بالحزن والكآبة والعصبية وسرعة الاستثارة وعدم الرغبة في التحدث بشأن الولادة.

ويقول ألبرينغ إن هناك أسبابا عدة لاكتئاب ما بعد الولادة، إذ قد يرجع سبب ذلك إلى مسار عملية الولادة المحفوف بالصعوبات، أو الخوف من تحمل المسؤولية.

ويشدد طبيب أمراض النساء على ضرورة عدم الاستهانة بمرض “اكتئاب ما بعد الولادة”، نظرا لأنه قد يؤثر بالسلب على عملية الرضاعة وعلى علاقة الأم بطفلها وعلى التخطيط المستقبلي للأسرة.

وينصح ألبرينغ العائلات التي تواجه مثل هذا النوع من الأمراض بضرورة تقديم الدعم النفسي، خصوصا من جانب الزوج لزوجته، مع ضرورة الحصول على استشارة طبيب نفسي لعلاج الاكتئاب.