فجر – متابعات :

يقال إن شعر المرأة هو تاجها، لذلك من الطبيعي أن تهتم جميع السيدات في مظهر شعرها وتحسينه، وتبحث عن أفضل الطرق لتحصل على شعر صحي غير متساقط، لذلك سنستعرض في السطور القادمة بعض العلاجات الطبيعية التي تساعد على تحفيز الشعر ونموه.

يساعد تدليك فروة الرأس على استعادة نمو الشعر وتحسين سماكة الشعر، ويمكنكِ القيام بتدليك فروة الرأس عند وضعك لبعض الزيوت عليها، كما يساعد تدليك فروة رأسك كل يوم على تخفيف التوتر بالإضافة إلى تكثيف ونمو الشعر.

زيت جوز الهند

يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية التي تدخل إلى الشعرة وتقلل من فقدان البروتين، ويمكن استخدام زيت جوز الهند قبل أو بعد غسل شعرك حسب نوع شعرك.

إذا كان شعرك دهنيا قومي بوضعه طوال الليل أو لبضع ساعات قبل الاستحمام، ودلّكي الزيت فروة رأس والشعر كامل، أما إذا كان جافاً يمكنكِ وضعه قبل الاستحمام أو بعده لكي يحسّن من صحة الشعر وبريقه.

زيت السمك

يمكن أن يساعد تناول أحماض أوميجا الدهنية في تحسين شعرك من الداخل، إذ إنها مليئةٌ بالعناصر الغذائية والبروتينات التي تعمل على تحسين كثافة الشعر والتقليل من تساقطه.

الصبار

يستخدم الصبار منذ القدم لعلاج تساقط الشعر، كما أنه يهدئ فروة الرأس ويرطب الشعر، ويقلل من قشرة الرأس ويعمل على تفتيح بصيلات الشعر التي قد تسدها الزيوت الزائدة.

ويمكنك وضع جل الصبار النقي على فروة رأسك وشعرك عدة مرات في الأسبوع، أو استخدام الشامبو والبلسم الذي تحتوي مكوناته على الصبار.

عصير البصل

هناك مشكلة واحدة لعصير البصل وهي رائحته القوية لكنكِ إن استطعتِ التعامل معها فإن فوائده تستحق العناء، إذ أظهرت الدراسات أن عصير البصل يعزز نمو الشعر، ويحسن الدورة الدموية، وعامل نمو الكيراتين وتدفق الدم إلى الرأس.

ويمكنكِ عصر البصل ووضع العصير على فروة رأسك وشعرك ومن ثم تركه لمدة 15 دقيقة على الأقل، ومن بعدها تنظيف شعرك بالشامبو بشكل طبيعي.

الليمون

يمكنكِ استخدام عصير الليمون الطازج أو زيت الليمون، إذ أنه يعزز جودة الشعر ونموه، ويساعد في الحفاظ على فروة رأس صحية، لذا قومي بوضع عصير الليمون الطازج على فروة رأسك وشعرك قبل 15 دقيقة من استخدام الشامبو.

فجر – متابعات :

يعد الصداع واحدا من أكثر الآلام شيوعا وخاصة في شهر رمضان، فقد يشعر الصائم خلال يومه أو بعد الإفطار مباشرة بصداع شديد يعيق مهامه اليومية ويجعله متوترا.

لذلك سنستعرض لكِ في السطور القادمة ما هو صداع الصيام، وكيف يمكنكِ أن تقي نفسك منه خلال الصيام أو بعد الإفطار.

ما أعراض صداع الصيام؟

قد يصاب الأشخاص الذين لم يتناولوا الطعام لمدة 16 بألم شديد في الرأس يسمى “صداع الصيام”، ووفقا للتصنيف الدولي لاضطرابات الصداع فإنه يحدث خلال فترة الصيام ويختفي في غضون 72 ساعة من تناول الطعام.

ويشعر الصائم عادةً بألمٍ خفيفٍ أو متوسط في الجزء الأمامي من الرأس، وقد يتسبب للصائم بتوترٍ وألم في بعض الأحيان أكثر من الصداع النصفي، كما أن الاشخاص الذين يعانون بالأصل من صداع نصفي يكون الألم لديهم أشد.

وقد لاحظ الباحثون أن الأشخاص الذين يصابون عادةً بالصداع هم أكثر عرضة للإصابة بالصداع أثناء الصيام أو عند عدم تناول الطعام، وأن الأشخاص الذين لا يصابون بالصداع في الأيام العادية قد لا يكونون عرضةً له في رمضان.

ما سبب الإصابة بصداع الصيام؟

نقص سكر الدم

يعتقد الخبراء أن نقص السكر في الدم أو انخفاض نسبة السكر في الدم، قد تؤدي لتغييراتٍ صغيرة في جلوكوز الدم؛ ما يغير مستقبلات الألم في الدماغ، وهذا يتسبب بالصداع.

وعلى الرغم من أن بعض الأشخاص قد تكون لديهم مستويات الجليكوجين في الكبد كافية للحفاظ على مستويات الجلوكوز الطبيعية لمدة 24 ساعة، إلا أن صداع الصيام قد يحدث حتى مع وجود مستويات الجلوكوز الطبيعية، كما أن الصداع الناجم عن نقص السكر في الدم يكون على شكل نبضٍ في الرأس، بينما لا يكون ذلك في صداع قلة الطعام أو الصيام.

سحب الكافيين

ارتبط سحب الكافيين أيضًا بصداع الصيام، ويحدث صداع سحب الكافيين بشكل عام بعد زهاء 18 ساعة من تناول الكافيين الأخير، على غرار صداع الصيام.

ويعتقد العديد من العلماء أن صداع سحب الكافيين يختلف عن صداع الصيام.

الجفاف أو الإجهاد

وقد يرتبط صداع الصيام بالإجهاد والضغط، وكذلك قلة شرب الماء التي قد تؤدي إلى الجفاف، ومن ثم صداع الصيام.

كيفية علاج صداع الصيام؟

الطريقة الصحيحة لمنع الصداع أثناء الصيام هي عدم تخطي الوجبات، وتقليل شرب الكافيين قبل البدء بالصيام بأسبوع، ويمكنكِ التحدث مع طبيبك حول تناول دواء للصداع في حال كان شديدا.

فجر – متابعات :

بسبب كثرة التوصيات باستخدام المنظفات للوقاية من فيروس كورونا المستجد، فإن تفاصيل ما يتوجب مراعاته ربما غابت عن أذهان الكثيرات، ومن ذلك مثلا أن تنظيف وتطهير الأسطح في المنزل بمزج المنظفات المنزلية قد ينتهي بما لا تُحمد عقباه.

فمزج المواد الكيماوية غير المناسبة قد يؤدي إلى انتشار الأبخرة السامة والمواد الكيميائية المسببة للتآكل في أنحاء منزلك.

لذا ينصح موقع “بابا ميل” أن تكوني حذرة بشأن مزج مواد التنظيف التالية معا لأن هذه الخلطات يمكن أن تكون خطيرة للغاية وتضر بمنزلك وصحتك.

منظف التواليت ومواد التبييض

كل منتج من منتجات تنظيف التواليت له تركيبة مختلفة، لكن معظم هذه المنتجات تحتوي على أنواع متفاوتة من الكحول والأحماض لا تمتزج جيدا مع المبيض ويمكن أن تؤدي إلى أبخرة سامة قد تكون خطيرة للغاية على البشر والحيوانات.

ولتنظيف التواليت استعملي واحدا فقط من هذه المواد ولا تخلطي الاثنين معا.

خلط الأمونيا والمبيّض

رغم أن الأمونيا بشكلها المجرد لم تعد سائدة، فإن هذا لا يعني أن بعض منتجات التنظيف خالية منها، فهي تدخل في تركيب العديد من المنظفات، مثل منظفات الزجاج، ومنظفات الحمامات، وطلاء الأثاث، ومنظفات الفولاذ المقاوم للصدأ.

عليك أن تعرفي أن مزيج الأمونيا والمبيض ينتج غاز الكلور، وهي مادة سامة جدا حتى في التركيزات الصغيرة، يمكن أن تسبب تهيج العين والجلد، وإذا تم استنشاقها فقد يؤدي ذلك إلى تلف دائم في الرئة يمكن أن يكون قاتلا.

منظفات فتح البالوعات المختلفة

هذه المنظفات مركزة للغاية لأن وظيفتها إذابة كل المواد التي تسد البالوعة، ولكن المكونات النشطة التي تستخدمها إحدى العلامات التجارية قد تكون مختلفة عن التي تستخدمها علامة تجارية أخرى.

فمن أجل سلامتك، لا تستخدمي نوعين مختلفين من منظفات التصريف معا.

الكحول والمبيّض

الكحول والمبيض هما على الأرجح المكونان الأكثر استعمالا مؤخرا، فكلاهما قادر على تدمير الفيروس عند استخدامهما بشكل منفصل، لكن خلط الاثنين معا خطير للغاية وينتج عنه مادة مسرطنة.

الخل والمبيّض

الخل عنصر أساسي في التنظيف بالنسبة للكثيرين، ورغم أنه مادة طبيعية وغير سامة، لكنه نوع من الأحماض، وينتج عن مزج الأحماض والمبيض غاز الكلور، وهو كما ذكرنا غاز سام للغاية وخطير.

الخل وماء الأكسجين

لا يجب أبدا خلط الخل مع ماء الأكسجين، فخلطهما ينتج حمض البيرتيك، وهو مادة يمكن أن تجعل أي سطح تقع عليه يتآكل، بما في ذلك الجلد.

لذلك، يجب الحذر عند استخدام البدائل الطبيعية للتنظيف، حيث إن الكثير منها يحتوي على الخل أو بيروكسيد الهيدروجين.

الخل وصودا الخبز

تفاعل هذين المادتين يطلق ثاني أكسيد الكربون بكميات كبيرة، وإذا قمت بمزج المادتين في وعاء مغلق فقد يتسبب ذلك بحدوث انفجار.

لذلك عليك خلط المادتين في وعاء مفتوح لتجنب إتلاف منزلك أو التعرض لإصابة.