فجر – متابعات
تعتبر نوبة المرارة مؤلمة للغاية، لكن لحسن الحظ هناك ما يمكنك القيام به لتحسين صحة الكبد والمرارة وتقليل فرص الإصابة بتلك النوبات المؤلمة. إذا كنت تعاني بالفعل من آلام مرارة غير صحية، فإليك بعض العلاجات الطبيعية التي يجب وضعها في الاعتبار:
1. الصفراء
تناول أملاح الصفراء كمكمل غذائي، ما يساعد في ترقيق الصفراء وتحسين تدفقها، وسد النقص فيها.
2. البنجر
يحتوي البنجر على نسبة عالية من الأحماض الأمينية التي تسمى البيتين، والتي تساعد بدورها على ترقق الصفراء، مما يجعلها تتحرك عبر القنوات الصفراوية.
3. البيتين هيدروكلورايد
يعد البيتين مكمل غذائي مزيج من البيتين وحمض الهيدروكلوريك، وتساعد على زيادة قوة حمض المعدة.
4. مستخلص أوراق الخرشوف
تحتوي أوراق الخرشوف على مكمل غذائي، ويمكن العثور عليها في كبسولات أو حتى مسحوق سائب.
كما تحتوي أوراق الخرشوف على مركب يسمى سينارين، والذي يزيد من إنتاج الصفراء في الكبد ويعزز تدفق الصفراء، ويحمي الكبد وقد يساعده على التجدد.
5. الانزيمات الهاضمة
تدعم إنزيمات الجهاز الهضمي كل جزء من أجزاء الجهاز الهضمي تقريبًا، بما في ذلك الكبد والمرارة. الإنزيمات التي تدعم بشكل خاص المرارة وتدفق الصفراء هي إنزيمات تحلل الدهون (هضم الدهون)، مثل الليباز، وإنزيمات هضم البروتين، مثل البروتياز.
6. الكولين
يعد الكولين عنصرًا غذائيًا مهمًا وضروريًا لتفكيك الدهون ونقلها إلى خلايا الجسم.
كما يتم استخدامه لصنع فسفاتيديل كولين، ويساعد على منع تراكم الدهون في الكبد.
7. شاي بذور الكتان
يساعد شاي بذور الكتان على تقليل آلام المرارة حتى في منتصف النوبة؛ حيث أكدت الأبحاث التي أجريت على الحيوانات أن بذور الكتان الكاملة تزيد من إنتاج الأحماض الصفراوية، مما يساعد في تدفق الصفراء.
8. قشر السيلليوم
قشور السيليوم هي نوع آخر من الألياف التي يجب تضمينها لصحة المرارة، والتي ثبت أنه يزيد من إنتاج الأحماض الصفراوية في الكبد ويساعد في القضاء على الصفراء.
كما وجدت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للجراحة أن قشور السيليوم قد تقلل من فرص الإصابة بحصوات المرارة.
9- كمادة زيت الخروع
كمادة زيت الخروع عبارة عن قطعة قماش مبللة بزيت الخروع يتم وضعها فوق بطنك.
ويمكن أن تقلل عبوات زيت الخروع الالتهاب وتحفز العصب المبهم وتدعم الجهاز الهضمي.
10. تشانكا بيدرا
حصلت هذه العشبة التي تنمو في المناطق الاستوائية على اسمها من استخدامها ككسارة للحجر في الطب الشعبي البرازيلي.
تدعم الأدلة العلمية استخدامه لاضطرابات الكبد والالتهابات الفيروسية وتقليل الالتهاب.
11. حقنة القهوة الشرجية
يمكن أن تساعد حقنة القهوة الشرجية على توسيع القنوات الصفراوية وتحريك العصارة الصفراوية كما يفترض.
12.النشاط البدني
يعد النشاط البدني طريقة أخرى لتقليل فرص تعرضك لنوبات المرارة. تساعد التمارين في الحفاظ على ترقق الصفراء وتقلل من خطر الإصابة بحصوات المرارة ونوباتها.
13- الزيوت الأساسية للمرارة
يمكن أن تكون الزيوت الأساسية المستهدفة داعمة بشكل رائع عندما يتعلق الأمر بتجنب نوبات المرارة.
-الزيت العطري بالكمون الأسود (حبة البركة)- هذا الزيت منشط للجهاز الهضمي والكبد. كما أنه مضاد قوي للالتهابات ويحمي المعدة والكبد.
-زيت بالماروزا العطري، هذا الزيت؛ لأنه يحتوي على مكون يسمى الجيرانول، يدعم الجهاز الهضمي، ويساعد على حماية الكبد.
-زيت البابونج الروماني هو زيت أساسي آخر مفيد للتشنجات أو التشنجات في الجهاز الهضمي. كما أنه يحمي الكبد والمرارة لأنه يحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة التي تسمى apigenin.
-زيوت القرنفل والليمون العطرية – يعمل هذان الزيتان على تحفيز العصب المبهم الذي ينشط المرارة. كما أنها تدعم نشاط الجهاز العصبي السمبتاوي.
فجر – متابعات
قال د. عبدالله القشيري اختصاصي المعالجة الطبيعية، إن شرب عصير الرمان مفيد جدا لمرضى السكري من النوع الثاني. وقال القشيري، لـ”برنامج 120″ المذاع على قناة “الإخبارية”، إن شرب كوب من عصير الرمان يوميًّا لمدة 3 أشهر يخفض الالتهابات في الجسم خاصة لدى مرضى السكر.
وأضاف: “وجدت إحدى الدراسات التي أجريت تقريبًا على حوالي 50 شخصًا وكلهم مصابون بمرض السكري من النوع الثاني غير المعتمد على الإنسولين، وجد أن شرب عصير الرمان بمعدل كوب يوميًّا لمدة 3 أشهر أي 12 أسبوعًا تقريبًا له دور في تخفيف حدة الالتهابات في الجسم بنسبة تتجاوز الـ 30%”
فجر – متابعات
أوضحت الدكتورة سوزان شتاينباوم، أخصائية أمراض القلب، أن الضحك مثل الدواء، فهو يساعد على زيادة البروتين الدهني عالي الكثافة “أي الكوليسترول الجيد”.
ويشار إلى أن الكوليسترول الجيد يساعد في التقاط الكوليسترول الضار في مجرى الدم ونقله إلى الكبد حيث يمكن تكسيره، فيما يمكن أن يكون هذا بسيطا مثل وضع فيلم مضحك أو مشاهدة مقاطع فيديو سخيفة عبر الإنترنت أو الضحك مع أحد أفراد أسرتك.
وأشارت الدكتورة سارة سمعان، طبيبة أخرى متخصصة في أمراض القلب، إلى أن التمارين يمكن أن “ترفع HDL “أي الكوليسترول الجيد” وتحسن LDL “أي الكوليسترول الضار”، وبالتالي فكلما زاد عدد التمارين التي تمارسها يوميا، زادت سرعة انخفاض مستويات الكوليسترول لديك، وبالتالي تحسين صحتك.
ولفتت:” ينبغي إضافة التوابل إلى طعامك، وخاصة الفلفل الأسود والكزبرة والزنجبيل”، كما تشمل التوابل الأخرى التي أوصى بها WebMD للمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول، ما يلي:”الثوم، الكركمين، الزنجبيل، القرفة”.
وأظهرت الأبحاث أن تناول نصف إلى فص واحد من الثوم كل يوم يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول بنسبة تصل إلى تسعة بالمائة.
فجر – متابعات
أعلنت منظمة الصحة العالمية أمس الثلاثاء، أنها تراقب نسخة متحورة جديدة من فيروس كورونا أطلق عليها اسم “مو”، ورصدت للمرة الأولى في كولومبيا في يناير الماضي.
وقالت المنظمة في نشرتها الوبائية الأسبوعية حول تطور الجائحة، إن النسخة المتحورة “بي 1.621” بحسب تسميتها العلمية، تم تصنيفها في الوقت الراهن “متحورة تجب مراقبتها”.
وأوضحت أن “لدى هذه المتحورة طفرات يمكن أن تنطوي على خطر هروب مناعي”، أي مقاومة للقاحات، الأمر الذي يجعل من الضروري إجراء مزيد من الدراسات عليها لفهم خصائصها بشكل أعمق.
ومنذ رصد “مو” تم الإبلاغ عن إصابات بها في عدد من دول أميركا اللاتينية وأوروبا. وبينت أنه “رغم أن الانتشار العالمي للمتحورة (مو) بين الحالات المتسلسلة قد انخفض ويقل حاليا عن 0.1 بالمئة، فإن انتشارها في كولومبيا (39 بالمئة) والإكوادور (13بالمئة) يزيد باضطراد”.
فجر – متابعات
أعلن باحثو علم الوراثة في جنوب أفريقيا أنهم رصدوا “متحورا جديدا ومقلقا” لكورونا، يحمل العديد من سمات المتحورات السابقة، مثل ألفا وبيتا وغاما.
ووفق ما ذكر موقع “سي إن إن” الأميركي، فإن الباحثون يراقبون المتحور المسمى “C.1.2″، مشيرا إلى أنه ظهر في جميع أنحاء جنوب أفريقيا وكذلك في 7 دول أخرى في أفريقيا وآسيا والمحيط الهادئ.
ويعمل حاليا على مراقبة المتحور الجديد فريق، يضم عالمة الفيروسات بيني مور من المعهد الوطني للأمراض المعدية في جنوب أفريقيا.
وذكر الباحثون أنهم غير متأكدين مما إذا كان المتحور الجديد سيجعل فيروس كورونا “أكثر خطورة”، لكنهم قالوا إن “C.1.2” يحمل متغيرات تمنحه قابلية الانتشار السريع والتهرب من استجابة الجهاز المناعي إلى حد ما.
وكشف “سي إن إن” أن وجود المزيد من الطفرات “لا يعني بالضرورة المزيد من الخطر – فبعض الطفرات يمكن أن تضعف الفيروس”.
وقال فريق الباحثين: “نقوم حاليا بتقييم تأثير هذا المتحور على تحييد الأجسام المضادة بعد الإصابة بكوفيد-19 أو التطعيم ضده”.
وأوضحوا “تم اكتشاف هذا المتحور خلال الموجة الثالثة من الإصابات في جنوب أفريقيا اعتبارا من مايو 2021، وتم اكتشافه في 7 بلدان أخرى داخل أوروبا وآسيا وأفريقيا وأوقيانوسيا”.
فجر – متابعات
عبرت منظمة الصحة العالمية اليوم الاثنين، عن خشيتها من أن يودي فيروس كورونا، بحياة 236 ألف شخص آخر في أوروبا بحلول الأول من ديسمبر المقبل.
وأشارت منظمة الصحة العالمية، إلى أنها قلقة حيال ركود معدّلات التطعيم والعدد المنخفض للملقّحين في الدول الأفقر.
ومن جهته، أوضح مدير منظمة الصحة العالمية في أوروبا هانس كلوغه للصحافيين، أن عدد الوفيات ارتفع بنسبة 11% في المنطقة الأسبوع الماضي.
وأبان:” توقعات يمكن الوثوق بها أشارت إلى احتمال وفاة 236 ألف شخص في أوروبا بحلول الأول من ديسمبر”، لافتا: “الركود في تلقي اللقاحات في منطقتنا يمثّل مصدر قلق جديا”.
وذكرت “الصحة العالمية”، أن جرعة تنشيطية ثالثة من لقاحات الوقاية من كوفيد-19 هي وسيلة لحماية الأكثر عرضة للخطر من المرض و”ليست رفاهية”.
